Cuidados com as lesões nos Jogos é fundamental!

Assunto cada vez mais frequente diante do aumento de participantes em atividades desportivas, seja com objetivo profissional ou não. As lesões merecem atenção e isto, não foi diferente nos Jogos dos Institutos Federais (JIFs). Uma equipe de saúde e emergência atendeu os alunos durante a semana e acompanhou as atividades.

Os Jogos foram tranquilos e, apenas houveram três registros de lesões entre os atletas:  uma fratura no punho, que aconteceu no jogo de Futsal na segunda-feira, um estiramento muscular, também em atleta do Futsal e, o deslocamento de ombro, em um atleta do Basquetebol. 

"Todo jogo tem este tipo de acidente e, é inevitável pela empolgação dos jovens nesta idade.  A competição exige alto desempenho dos atletas e não há como prevenir ou evitar, mesmo com orientações diárias", explica Vicente Durães, Técnico em Enfermagem e Coordenador de Saúde dos Jogos. 

Então, se na hora da adrenalina é difícil manter a tranquilidade, tenha alguns cuidados na prática esportiva e, siga algumas dicas simples:
O mais importante, é que ao sofrer a lesão no esporte, pare imediatamente. Mesmo que a dor seja bem suportável, insistir na atividade pode piorar ainda mais a lesão e até comprometer totalmente o músculo.

1. Alongar e desalongar; 

2. Aquecer;

3. Bons calçados;

4. Respeitar seus limites;

5. Seguir sempre Orientação Profissional;

6. Consultar seu médico em casos mais graves.

Fonte: Mundo Boa Forma/ Vivo Mais saudável