Sentindo ansiedade? Limpe seus pensamentos com meditação

O que você acha de lidar com a ansiedade gerada pelo isolamento social com o recurso da meditação? Esta foi a alternativa encontrada pelo professor de Português do IFB,  Allan Michell, que pratica há seis anos e está oferecendo sessões gratuitas de meditação on-line e ao vivo via Google Meets, todas as terças e quintas-feiras, sempre às 19h. “Para participar, é só acessar o link e ir para um lugar  mais calmo em casa, onde haja mais facilidade de concentração. Meu objetivo é proporcionar um momento de vivência para trabalharmos foco, concentração e autoconhecimento, o que gera saúde emocional”.